4x100接力棒的交接步数

进入接力区前先明确自己的跑道和顺序根据接棒人和传棒人的特点选择适合的接棒区域接棒人和传棒人在距离五米左右就可以加速，并在速度接近的时候交接。也就是说接力交接步数在3步，要在离上一棒还有3米左右的时候就开始启动，这样当接力棒递到你的手里时，你就可以直接达到最大速度了。

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