女生的手怎样练出青筋

编辑:北风 时间:2023-01-30 09:35:54

女生的手怎样练出青筋

手臂充血就行。

站着抡个几百圈胳膊,让手臂充血,就能实现手臂暴筋。

锻炼也可以长期举重物脂肪变少,肌肉变大,皮肤紧绷。

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