1、十字交叉法：
将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
2、上下系法：
将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
3、平直系法（欧式）：
将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。重复操作，两个鞋带头交替进行。
快速男士运动鞋带系法
一、双系法二、格子系法三、上下系法四、绳梯系法五、单手系法六、拉链系法七、鞋店系法八、锯齿系法十一、马靴系法十二、双后系法十三、散列系法十四、棋盘系法十五、双交叉系法十六、双螺旋系法十七、蝴蝶结系法十八、打结分段系法十九、隐藏打结系法二十、流行平直系法十九、隐藏打结系法二十、流行平直系法二十一、十字交叉法二十二、欧式平直系法二十三、懒人平直系法二十四、铁人三项系法
语音朗读：