五钉鞋不适合力量型的选手,如果你是技巧性的可以适用。它的优点就是钉子的位置合理,有利于加速阶段的蹬踏技术的发挥,灵巧,也利于弯道技术全面的选手发力。缺点就是着力点不好控制,要求运动员有一定的脚踝力量,来驾驭跑鞋,特别是跑弯道。 语音朗读: