42式转身推压掌分解教学

编辑:淡淡 时间:2023-02-01 09:42:41

42式转身推压掌分解教学

1、左脚撤至右脚后,脚前掌着地右 拳变掌上举,腕高与肩平,掌心向上 左掌翻转下落至右胸前,掌心向下目 视右掌。

2、以右脚跟、左脚掌为轴,向左转 身,转身时重心仍在右腿同时右掌稍 卷收,左掌稍下落目视右掌。

3、左脚向前偏左匕步,脚跟落地右 掌屈收至右耳侧,掌心斜向前下方,左 掌向左划弧目视前方。

4、重心前移,转腰顺肩,右脚收至左 脚内侧后方,脚前掌着地,成右丁步 右掌顺势向前推出,掌心向前,指尖与 鼻尖相对左掌经左膝上搂过,按于左 胯旁目视右掌。

5、以左脚跟、右脚掌为轴,向右后转 身,转身后重心仍在左腿左臂外旋向 左前方上举,掌心向上,高与头平右 掌下落至左胸前,掌心向下目视左 掌。

6、右脚向前偏右上步,脚跟落地左 掌卷收至左耳侧,掌心斜向前下右掌 下落至腹前目视前方。

7、重心前移,转腰顺肩,左脚收至右 脚内侧后方,成左丁步左掌顺势向前 推出,掌心向前,指尖与鼻尖相对右 掌经右膝上搂过,按于右胯旁目视左 掌。

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