上斜卧推

上斜推举，也叫上斜卧推。这个动作是身体是斜靠在哑铃凳上做卧推，主要是锻炼胸肌的上部，辅助肌群是三角肌的前束的。

如果想要胸肌饱满，这也是必练动作，可以让胸肌整体饱满，避免胸肌上平下大，看起来难看。

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