儿童身高偏矮如何补救

编辑:小麦 时间:2023-02-05 23:59:33

儿童身高偏矮如何补救

儿童身高偏矮,主要原因是营养不良,基因因素,或患有慢性疾病等原因。

1、营养均衡:宝宝的饮食要均衡,每天吃蔬菜、水果、鱼肉、奶类等多种营养食物,少吃油腻、高糖、高盐的食物,以确保宝宝营养均衡,促进体内各种元素的有效吸收。

2、增强锻炼:宝宝可以积极参加一些有利于提高身高的运动,比如跳绳、撑竿、跳舞、篮球、跑步等,每天半小时以上,让宝宝更加健康。

3、控制体重:宝宝身高矮,体重也不能太重,否则会影响血液循环,导致身体营养不全,阻碍身高的发育。

4、多晒太阳:多晒太阳有助于宝宝身体的发育,有利于宝宝体内维生素D的合成,可以有效增加宝宝的身高。

5、心理健康:宝宝身高偏矮,家长要给宝宝多一些关心,家长也不要太强调身高,多给宝宝一些肯定,让宝宝保持心理健康,容易调节自己的情绪,促进身高的发育。

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