要解决个子矮的问题，最重要的是要调整心态，学会接受自己的实际状况，改变对自己的负面想法，让自己充满自信，以积极的态度面对这个问题，不要让它影响自己的生活。此外，要想矮个子变高，可以通过正确的运动来达到这个目的，比如跳绳、慢跑、深蹲等，这些运动可以让脊椎延伸，拉长身体，从而增加身高。另外，要吃对营养，有利于身高的饮食有：牛奶、豆制品、鱼、蔬菜、水果等，还可以多喝开水，这样可以帮助身体自然调节身高。最后，要多补充睡眠，睡眠是身体长高的重要保证，要定期睡眠8小时以上，保证睡眠质量，不受外界干扰，这样有助于身体的发育。
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