跑步和骑自行车哪个更好

编辑:淡淡 时间:2023-02-07 16:29:42

跑步和骑自行车哪个更好

还是跑步的好。

跑步属于双脚着地,两臂摇摆,运动量会比自行车的运动量大,所以跑步会比骑自行车更好,锻炼尽量不要骑自行车。

跑步和骑自行车哪个更好

骑自行车好,骑自行车属于全身运动,可以锻炼身体各个部位,增强体质,跑步只能锻炼腿部肌肉和耐力,所以运动也不能单一。

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