挺拔神话长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.6-1.8毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
挺拔神话长胶防守打法，选择1.0-1.2，越薄的海绵，搭配的长胶，打起球来，怪异度越强，但控制性变差，出球怪异的同时，失误率上升。
进攻型长胶用多厚的海绵最好
你好，回答如下
1.8
1.
长胶海绵进攻的话，用1.8的就可以了。再厚了，就没什么长胶的味道了，旋转怪异度不够。我建议先用1.8的，如果能慢慢减下来，可以适应1.5和1.0的。
2.
长胶海绵厚了，进攻稳定，但旋转怪异不够，威胁也小了，所以，打长胶进攻多从厚海绵打起，慢慢转薄，这样才能两者兼得。
进攻型长胶用多厚的海绵最好
用2.0毫米以上的海绵为好。因为长胶打出的球本来就有飘忽和下沉的特性，海绵厚这些性能更能得到充分的发挥。令对方防不胜防！
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