羽毛球跨步训练方法

编辑:木子老师 时间:2023-02-07 17:07:33

羽毛球跨步训练方法

步骤/方式1

1、跨步要蹬,启动步发力,降重心,勿翘臀,脚跟先着地,脚尖要外展。

步骤/方式2

2、后腿要跟进,后脚内侧要拖地,前小腿与大腿角度不能小于九十度。

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