400米比赛前一天是训练还是休息

400米跑是短跑中最艰苦的一项，既要求有百米冲刺的速度，又要有非凡的耐力，整个过程都是高速奔跑的，很多运动员跑完400米都累趴。所以400米前一天适宜休息好，保持充沛的体力，因为想通过一天训练来提升成绩是不太现实的，把自己的身体机能调整到最佳，才是当前比赛更加需要的。

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