小臂旋前受限怎么投篮

1.斜身对着篮筐，右左脚前后开立，屈膝与肩同宽。

2.右手持球于肩上部，左手扶球，中心落在左脚。

3.两只手成V，手肘身体三个90度。

4.然后从脚开始发力，身体伸直后手臂伸直主要用右眼瞄准篮筐，左手轻抚，右手五指用力拨球，把握方向的是食指！

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