乒乓球初学者横板怎样收小臂

乒乓球初学者横板开始可以不考虑收小臂，先学会如何转腰，用腰部力量带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手掌手指把力量传达出去。

在这个基础上，再练习如何把手臂放松，动作连贯起来，小臂稍微放松，自然而然往前发力的时候，小臂会自动折叠发力收起来，关键是要学会用身体带动大臂和小臂，不能过于主动收小臂，那样会坏了框架。

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