拉力量训练以后先拉伸还是摸高

编辑:纯木星星 时间:2023-02-07 17:34:08

拉力量训练以后先拉伸还是摸高

力量训练后,要进行放松,使身体得到恢复,消除疲劳。

力量训练以后还是要先拉伸,让身体热起来,使身体灵活,再摸高,一是不容易受伤,二是身体拉开了,摸高会更轻松。

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