200米第五道跑步技巧

编辑:飞雪 时间:2023-02-07 17:42:05

200米第五道跑步技巧

回200米在第五道上跑,首先看道次不错,太侧感受4、3道上的态势,向前看着6道的前进速度,跑弯道时,要用左脚外侧、右脚内侧蹬地,右臂摆动幅度要大一些(前摆时稍向内摆),左臂摆动要小些,在弯道跑时要用95/100的速度,进入直道后,加快步幅和步频及摆臂,尽快把速度加到最高点,谨供参考!

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