怎么减少体脂

编辑:星小云 时间:2023-02-07 17:43:11

怎么减少体脂

一般来说都是做有氧运动,跑步,游泳,开合跳,羽毛球,网球等,结合无氧运动效果更好,跑步是最好的减脂运动,游泳是不受伤的比较好的有氧运动,有氧运动的时间一定要够,不然起不来作用。

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