田径运动员,在跳高比赛之前,一般都是喝点牛奶,稍微加点葡萄糖,再就是喝点水。中间也可以吃点香蕉,一般不会吃的太饱。比赛结束以后,才可以吃点青菜,肉类,鸡蛋等,热量太大也不行。总而言之要控制体重,合理的安排饮食。比赛中不能喝饮料,多种维生素的可以喝点。
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田径运动员,在跳高比赛之前,一般都是喝点牛奶,稍微加点葡萄糖,再就是喝点水。中间也可以吃点香蕉,一般不会吃的太饱。比赛结束以后,才可以吃点青菜,肉类,鸡蛋等,热量太大也不行。总而言之要控制体重,合理的安排饮食。比赛中不能喝饮料,多种维生素的可以喝点。
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