爬坡和跳绳哪个更减脂

编辑:北风 时间:2023-02-07 18:07:25

爬坡和跳绳哪个更减脂

跳绳更减脂

跳绳是一项能够锻炼到全身各个部位肌肉的运动项目,尤其是对大腿和臀部的赘肉锻炼有好处,而且重要一点是能够塑造手臂的肌肉线条,运动时间足够长的话,对热量的消耗是很大的。

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