体能的体能分类

体能分为速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应等。

3.柔韧性:是利用肌肉在整个范围内运动的能力。 4.敏捷性:是大小肌肉群的可操作性与协调性。 5、力量:它被定义为力乘以距离除以时间。 6、平衡性:指运动中保持平衡的能力。

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