跑15公里需要注意什么

编辑:小老虎 时间:2023-02-07 20:38:08

跑15公里需要注意什么

注意保持适当的配速量力而行。

15公里属于长跑范畴,对于业余长跑爱好者来说是不算短的距离,必须根据自身情况合理分配体能,确保安全完赛。

对于业余跑者而言,长跑关键在于坚持下去,关键在于养成良好习惯,强身健体、安全跑步永远是第一位的。

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