詹姆斯长高的方法是：
1、饮食健康：要注意饮食的均衡，多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类、瘦肉等，以及富含钙质的食物，如牛奶、奶酪等，这有助于身体正常成长发育。
2、多运动：可以多参加一些有益于身体健康的运动，如跑步、游泳、足球、篮球等，这有助于身体发育，提高身体的活力和弹性。
3、正确的睡眠：睡眠也是身体健康的关键，要保证每天睡眠充足，能够让身体得到充分的休息。
4、控制体重：保持体重的健康水平，不要超重或轻重，否则会影响身体的健康和成长。
5、注意休息：主动休息，避免熬夜，保证身体得到充分的休息，以便能有效的促进身体的健康成长。
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