梅西的日常训练非常刻苦。他每天早上8点开始训练，训练进行了4个小时。这4个小时内，他会在球场上踢球，进行一些运动技巧训练，并且参加一些比赛，比如赛跑，跳远等。比赛后梅西会进行一些体能训练，包括拉力机训练，跳绳，仰卧起坐等。他还会每天在晚上4点再进行一小时的体能训练，包括跑步、拉力机等。梅西每天晚上会有一个半小时的训练，包括踢足球和拉力机训练。此外，他会定期进行柔韧性训练，做一些拉伸运动，比如拉筋，低强度跳绳，腹肌撕裂等。他也会定期参加一些体能测试，以了解他的体能状况。总之，梅西每天训练8小时，训练计划完整，内容多样，有助于提高他的身体素质。
语音朗读：