乔丹的长高方法

乔丹的长高方法可以归结为两个基本要素：坚持锻炼和适当补充营养。

锻炼方面，乔丹从小就以跳远、投篮、跑步等为主，不断拓展自己的运动能力，坚持锻炼自己的肌肉力量，从而提高身体的柔韧性，有助于长高。

在营养方面，乔丹注重饮食的均衡，每顿饭都吃的有规律，并且会增加一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，这些食物有助于骨骼的发育和长高。此外，他还会吃一些蔬菜和水果，以补充营养和维生素。

总之，乔丹的长高方法是坚持锻炼并补充营养，以提高身体的柔韧性，促进体内激素的分泌，有助于长高。

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