30岁长高的真实案例之一是来自英国的洛里斯·科尔夫特。他生于1989年，身高6英尺3英寸，体重200磅。科尔夫特的长高是在他14岁的时候开始的，当时他只有5英尺7英寸。他一直在努力追求自己的梦想，并最终成为一名优秀的职业篮球运动员。
科尔夫特坚持自己的健身计划，努力提高自己的体能和身体素质。他每天都会训练，从接球和运球到篮球技术和体能训练，他都会努力不懈地提升自己的能力。他还会每天吃健康的食物，保持良好的营养水平，以便能够有力地支持他的训练。
科尔夫特的努力最终得到了回报，他在30岁的时候已经取得了6英尺3英寸的身高，达到了职业篮球运动员的标准。他也变得更加健壮，拥有更出色的体能和更出色的篮球技术。他的例子证明，只要坚持努力，梦想就可以实现。
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