20岁以后，人的骨骼和身体构造已经基本形成，骨骼和身体的发育基本结束，骨骼增长的速度减慢，身高也就基本没有再增长了。所以，20岁以后的人，身高上的增长会受到很大的限制。
当然，20岁以后的人也可以通过一定的方法来增加身高，比如坚持锻炼身体、改善睡眠质量和生活习惯，以及补充营养等，这些都可以促进身高的增长。但是，20岁以后，身高上的增长幅度会受到限制，一般不会有太大变化，最多可以增加5-10厘米。
因此，20岁还能长高，但是受身体发育的限制，长高的幅度不会太大，最多也就5-10厘米。所以，要想身高长高，最好还是20岁以前，多多注重锻炼身体，坚持健康的生活习惯，以及补充营养，以此促进身高的增长。
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