梅西的训练是非常严格的。他的训练分为两个部分：一是球场训练，二是身体训练。
球场训练方面，梅西注重技术和技巧的训练，经常练习射门、传球、控球、跑动等技能。他还经常和队友练习一些机动性比赛，以提升球队之间的配合。
在身体训练方面，他每周都会进行强度训练，以提升自己的速度、耐力和力量。他还会进行体能恢复训练，做一些拉伸运动，维持身体健康。
梅西也注重营养和饮食，他会在训练之前和之后进行适当的营养补充，确保自己的身体满足营养需求。
总的来说，梅西的训练是非常严格的，他精心安排训练计划，以确保自己能够达到最佳状态，来发挥最佳的比赛表现。
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