克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，被誉为足坛的传奇，也拥有一副完美的身材。克里斯蒂亚非常重视自己的身体健康，他每天都会踢足球，参加一些健身训练，练习跑步，游泳，俯卧撑等。
同时，他非常重视饮食，他尽可能健康地吃，他会尽量放弃不健康的食物，例如油炸食品，甜食，高热量食物等。他会多食用一些健康的食物，如水果，蔬菜，蛋白质，低糖食品等，以及很少的饮酒。
另外，他也会采取一些其他健康的习惯，如多喝水，多休息，保持心情愉悦，避免过度疲劳等。总之，他采取的是一种身心健康的生活方式，帮助他保持一副完美的身材。
语音朗读：