摸高是指在指定的时间内，通过触摸一定的部位来激活脊椎，进而达到促进骨骼生长的效果。它是一种古老的中国非药物治疗方法，并且被实践证明是有效的。
首先，摸高可以改善骨骼的生长发育，促进脊椎的发育，从而提高身高。摸高的过程中，可以激活脊椎的肌肉和骨骼，促进血液循环，改善关节的活动，增强骨骼的强度和弹性，从而使脊椎更加健康，帮助长高。
其次，摸高可以改善身体免疫力，提高身体抵抗力。这是因为摸高有助于激活淋巴结，帮助细胞清除有害物质，增强身体的免疫力，帮助抵抗外界的有害物质，从而促进身体的健康。
最后，摸高可以改善身体的新陈代谢，促进骨骼再生。摸高可以激活人体内的各种元素，增强新陈代谢，加快骨骼的生长，促进骨骼营养，从而使身高更快地增长。
总之，摸高是一种有效的长高方法。它可以改善骨骼生长发育，提高身体免疫力和抵抗力，加强新陈代谢，促进骨骼再生，从而达到长高的效果。但是，摸高的效果取决于实施的次数、力度以及摸高的部位，因此，应尽量遵从专业人士的指导，避免过量摸高，以免造成身体不适。
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