葡萄牙足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），他在足球上的自律是令人敬佩的。他经常会在比赛和训练时把时间花在训练上，把每一个细节都考虑到，以便发挥自己的最佳状态。
他不会受到任何外部因素的干扰，而只会聚焦于自己的工作和训练，只有这样，他才能够发挥出最佳的状态。他的自律也从他的饮食习惯上表现出来，他会选择健康的食物，比如蔬菜，水果，蛋白质，谷物等，以保持身体健康。
此外，他还会每天保持一定的睡眠。他每晚睡觉前会进行放松训练，以确保他能够有足够的睡眠，以达到最佳的身体状态。
从以上示例可以看出，C罗的自律是非常出色的，他不仅在足球比赛和训练中保持自律，而且在日常生活中也保持自律，真正做到了“一丝不苟”。
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