一般来说，普通人篮球巅峰期的年龄大致在20~25岁之间，也有一些例外。
20岁，是普通人大多数篮球运动员的巅峰期，这是因为20岁左右的青少年大多是身体最健康、精力最充沛、技术又有一定熟练度的时期，这是球员运动生涯最好的时候，而且大多数球员此时都还没有晋级到职业联赛，他们可以有充足的时间练习和比赛，把自己的技术提升到最高水平。
25岁，也是普通人篮球运动员的巅峰期，这是因为25岁左右的人，大多已经拥有了比较完善的身体素质，在这个年纪，球员的技术更加成熟，他们也有更多的比赛经验，有了更丰富的篮球知识，所以也能达到良好的运动表现。
当然，上述的普通人篮球巅峰期年龄仅供参考，因为每个人的身体状况、训练情况和运动经历都不尽相同，有些人在18岁就能达到巅峰，而有些人则在30岁才达到巅峰，所以，每个人的篮球巅峰期都是不同的，只能根据自身情况，制定出科学合理的训练计划，以便最大限度地发挥自身潜力。
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