40多岁的人已经是中年像老年迈进的阶段,这个时候大多数人的身体各项机能开始慢慢退化了,如果想延缓衰老,个人觉得游泳俱乐部是个不错的选择,游泳在各个年龄段都适合,可以锻炼全身肌肉,更重要的是锻炼肺功能,还能消除疲劳!是个很不错的锻炼!
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40多岁的人已经是中年像老年迈进的阶段,这个时候大多数人的身体各项机能开始慢慢退化了,如果想延缓衰老,个人觉得游泳俱乐部是个不错的选择,游泳在各个年龄段都适合,可以锻炼全身肌肉,更重要的是锻炼肺功能,还能消除疲劳!是个很不错的锻炼!
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