胡萝卜馅包子之热量高达364大卡/100克。
）
热量364大卡
维生素A75ug
蛋白质4.7克
维生素B10.1
脂肪4.05克
维生素B20
膳食纤维3.98克
烟酸0
碳水化物12.3克
维生素E4.9
钙26毫克
铁3.6
胡萝卜馅的包子的热量
一个胡萝卜木耳素包子大约145大卡热量
用料
面粉 600g，水 300g，酵母 6g，胡萝卜 2根
木耳 若干朵，香菇 6朵，鸡蛋 5个，豆腐 1块
韭菜 2把，红薯粉 1捆，葱 1根，姜 2片
蚝油 2勺，香油 2勺
胡萝卜木耳素包子的做法步骤
步骤 1
准备面团。在面包机中把面发好。
步骤 2
胡萝卜和香菇榨碎翻炒，搅合到一起，馅料准备完毕。
步骤 3
开始包包子。包好的包子不要立马上锅蒸，放到蒸笼醒发15分钟。
步骤 4
上锅蒸20分钟就好啦
语音朗读：