高翻对短跑的好处
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时间:2023-03-06 14:46:06
高翻训练时运动员应尽可能以爆发性速度举起较大的重量,可以使身体征召更多肌纤维来进行收缩,长期下来身体能产生更大的肌力成长,进而直接转化成运动表现,如跳得多高、短跑多快、投掷多远。
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