做空中蹬自行车真的能瘦腿吗

空中蹬自行车能瘦腿，需要坚持才能够有效果。

空中蹬自行车通常属于一种有氧运动，在做蹬自行车动作的时候能够加快腿部的血液循环，而且也能够促进脂肪燃烧，因此能够起到瘦腿的作用，但是也需要坚持才能有效，锻炼的时候要注意掌握正确的方法，每次可以锻炼半个小时左右。

除了锻炼以外还要注意调整饮食，尽量少吃一些脂肪以及热量比较多的食物，否则就有可能会对减肥的效果带来影响。

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