手腕立腕的正确方法

第一步是把握立腕的时机，而这个时机出现在引杆结束后，即在一体化引杆的前提下双手挥动至右腿外侧时，这个时候就是最好的立腕时机。

第二步则是立腕的方向，正确的手腕方向是向上弯曲的，不是内侧也不是外侧。我们可以想象为让大拇指指向天空，这就是正确的立腕方向。大家可以在击球准备时不转身的情况下，通过手腕向上弯曲的方式来体会正确的立腕感觉和角度。

语音朗读：