一分钟100--180个左右。高抬腿是一项健身运动。挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿，保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。
2、保持最快速度。每组抬腿15次
语音朗读：
60岁1分钟高抬腿
编辑：小猪
时间：2023-03-06 14:51:13
一分钟100--180个左右。高抬腿是一项健身运动。挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿，保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。
2、保持最快速度。每组抬腿15次
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