bg顺位指的是每个瑜伽姿势最精确的方式,它可以起到最大保护身体获益同时最小化受伤的风险。从另一个角度来理解的话,比如现代人经常低头看手机,颈椎前倾探头等不良体态,就是颈椎的不顺位,习惯性弯腰驼背含胸,就是腰椎的不顺位。 语音朗读: