简介：光板螳螂拳是中国传统武术中的一种拳法，源于螳螂捕蝉之快的特点。
特点在于肘膝相对，膝盖外扣，劲力直线，迅猛捷亮。
正所谓拳似霹雳、腿似风潮，快准狠是螳螂拳的精髓。
内容导航：一级标题：起源和传承
二级标题：拳法特点
三级标题：技术要领
四级标题：功效与适用对象内容详情：起源和传承：光板螳螂拳起源于山东省临清市，传承历时400多年。
始祖为福建人王延安，后移居临清，创立了光板螳螂拳门派。
继承者陆续出现，现在已经发展成为一门独立的拳种，广受武术爱好者的喜爱。
拳法特点：光板螳螂拳的招法变化多样，风格独特，拳腿配合迅速，输出的劲力强劲而直线，加之螳螂的移形换位，变幻不定，让人难以捉摸。
其身形特点和动作套路贴近螳螂的生态习性，腾挪灵活、变幻多姿。
体现了光板螳螂拳的准确、迅速、刚猛和华丽。
技术要领：光板螳螂拳的基本动作包括：螳螂穿林、梅花展翅、鬼窜神跳、翻身回马、连环踢等，每一招都有独特的用意。
要精通这些动作需要有扎实的基础功夫，从身体素质到每个动作的细节都必须掌握得恰到好处，才可将光板螳螂拳的风格表现得更佳出色。
功效与适用对象：光板螳螂拳是一门以攻为守、以阴柔制阳刚的拳种。
练习此拳法可全面提高身体素质，特别是手脚协调性、反应灵敏度等。
对于想要强健身体、提升反应力、健身减肥等方面有需求的人群来说，光板螳螂拳是一个不错的选择。
结语：光板螳螂拳是一种非常有代表性的拳种，以其螳螂捕蝉之快的特点在武林之中独树一帜，是广大武术爱好者的必修课程。
无论你的目的是保持身体健康、学习武术技能，还是享受武术世界，光板螳螂拳都是一个值得尝试的拳种。
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