【2019立冬】
立冬是二十四节气中的第19个节气，标志着冬季正式开始。
它通常出现在公历11月7日或8日，太阳位于黄经225度。
立冬之后，天气逐渐转凉，冷空气开始南下，北方地区的气温逐渐下降，南方地区也开始感受到寒意。
一、立冬的来历
农历将冬天分为三个部分，分别是之前的寒露、霜降和立冬。
立冬一词最早可追溯到《周礼·月令》，因立冬时天气寒冷，寒带之钟也要“立”。
古人认为立冬时，阳气开始消退，阴气逐渐增长，所以冬天正式开始。
二、立冬的气候特点
立冬之后，随着寒冷空气的南下，北方地区的天气转凉速度明显加快，气温逐渐下降。
而南方地区则稍稍滞后，但也有寒意逐渐增强。
此时，北方地区进入寒冷冬季，需做好保暖措施，而南方地区则开始适应越来越寒冷的天气。
三、立冬的农事活动
立冬是农作物进入冬季收获和埋藏的关键时期。
农民们开始进行大量的秋收和冬季耕作，准备来年的春季播种。
同时，也是进行农业设施管理、保养的重要时期。
各地农田要及时进行清理、修整和施肥等工作，以保证冬季农作物生长的良好条件。
四、立冬养生
立冬养生注重保暖和滋补，以应对寒冷天气对人体的影响。
人们要注意防寒保暖，穿厚实的衣物，尤其是头部和脚部，以防寒气侵袭。
饮食上，可以适当增加富含维生素C和B的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，以增强身体抵抗力。
此外，保持室内通风，保持良好的作息规律也是养生的重要环节。
立冬标志着冬季正式开始，同时也预示着一年的结束与新的开始。
在这个节气里，人们要注意保暖养生，同时也要为农作物的收获和来年的耕作做好准备。
在寒冷的冬季，保持健康和热爱生活，是我们共同的目标。
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