（1） 直线推铁环
参与比赛人数至少2人。
比赛开始前，在地上画一个矩形，长约相距30-50米的平行线，宽约2米，代表宽的一条线是起点线，一条线是终点线。参赛选手执铁环统一站在起点线外。
比赛时，选手同时出发，向前方滚铁环。铁环滚动过程中，不得出两边的长边线。
最后，铁环最先到达终点者为胜方。
（2） 绕圈滚铁环
参与比赛人数至少2人。
比赛开始前，在地上画一个圆圈，直径大概20米，参赛选手依次沿圆圈外围站定，做好准备姿势
比赛时，选手同时出发，向前方滚铁环。铁环滚动必须沿圆的周长线转弯跑。
最后，铁环滚动坚持到最后者为胜方。
（3） 接力滚铁环
参赛选手一般分为人数相等的3队，画一个长50米，宽10米左右的矩形，然后将矩形平分为长50米，宽2米的小矩形
比赛开始前，3队各成一路纵队，在起点线上与各自的折点小旗对应站立，做好准备姿势。
比赛时，各队第一名选手快速推铁环直线前进，绕过终点旗后返回，推着铁环过了起点线的瞬间，己方的第二名选手从本道右侧接过铁环再重复上述动作，直至最后一名选手冲过终点线（起点线）。
最后，以完成时间最短者为获胜方。
也可以将赛道内的直线跑改为蛇形跑的比赛方式。
语音朗读：