1、找到理想用球。首先，找几个不太轻也不太大的球（也不能小到跟弹珠差不多大）。如果你是三球杂耍的初学者，最好使用装满沙子的小球。它们应当能够紧贴你的手掌。
第一次学习杂耍时，可以尝试用沙包或者是特质的杂耍球。这些球在落地时不会反弹，也不会滚远，所以，你可以把全部的时间和精力放在学习练杂技上，而不是到处追着球跑。
你也可以用自己的网球或是气球来进行练练习。
2、找一个合适的站立点。在练习杂耍时，球会一次又一次地掉落，因此，最好是找一个周围没有易碎物品而且空间足够的地方。室外就是很理想的练习地点。
选择一个舒适的站姿，两脚分开，与肩同宽。如果可以的话，站在某个平面附近（比如桌子或者床面），这样的话，你就不必不断地弯腰了。
3、先从一个球开始练习。将球由一只手抛到另一只手上，让球在与头同高的位置划出一道弧线。逐渐熟悉球的触感以及重量。请注意，球划出的形状应该是一道弧线，而不是你所想的一个圆形。
初学者常犯的一个错误是，直接把球扔到空中。请确保球的高度不高于头或是眼睛。当然，也不要抛得过低，否则，就需要你的动作很快，而在三球杂耍中，快是没有必要的。
当你已经可以更好地抛掷单个球的时候，你就可以开始试着慢慢移动手臂，向内轻柔地画圈。这个动作更接近于最终进行三球杂耍时的动作。划出的圈并不需要太圆，只要把你的手臂按照这种方式移动即可。
4、进行双球练习。首先，两手各握一个球。将第一个球从右手抛出，在头的高度划过一个圆弧抛到左手。
在球一到达左手之前，松开球二，将球二传给右手，并抓紧。移动过程中，请保持双手张开（也就是说，在抓住球后也不要合上双手）。
5、当第一个球达到最大高度时，将球二扔出。双球练习和三球练习的最大不同是，三球练习需要多抛一次——所以，能做到这一点的话，离成功也就不远了。
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