足球运动员体测12分钟跑,和5乘25米折返跑。现在好像取消了。但是自己队中还是要测的。一般5乘25米折返跑,32秒就不错了。难度很大,要降低速度,蹲下,再反向跑,多次往反。练习运动员的腿部力量,爆发力。体能不好的,很难做到最好。 语音朗读: