深蹲为什么要在脚下垫杠铃片

很多初学者深蹲时膝关节容易超过脚尖，这样容易造成膝关节受伤，如果膝关节不超过脚尖深蹲时又保持不了平衡所以在脚后跟垫杠铃片。等你掌握了正确的姿势后还是不垫东西的好。

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深蹲脚下垫杠鳞片是为了给脚踝一个更好的稳固，以及锻炼脚踝的刚性还有。工商投机的力量，所以电商概念片好处多多，会有事半功倍的效果

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