2022上海马拉松的装备有哪些

一双适合自己的跑鞋，新手别买什么冠军同款，底子硬你驾驭不了，新手买缓震好的。

舒适的跑步短裤，有的带内衬的短裤，先跑30公里感受一下，如果磨档，干脆内衬剪去。

一件舒适的背心，一般参赛包里都有。空顶帽这四大件是最基本的。升级版：豆豆袜、小腿套、超轻空顶帽、压缩衣、压缩裤、号码带、能量胶、盐丸、乳酸丸、运动太阳镜奢侈版高端整套压缩衣裤、佳明、松拓手表、肌鲣强、乳酸丸、恢复鞋、按摩师...

语音朗读：