硬拉是近固定还是远固定
编辑:饼干
时间:2023-01-04 21:26:55
硬拉是近固定
硬拉是整个过程中,背部需要完全挺直,可以强化竖脊肌、臀部和大腿后链肌群。需要有一定的屈髋能力,不然很容易在握杠或者拉起杠铃时,出现弓背弯腰的情况。
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