急停急起的动作要领如下
运球时急速停止的动作方法：使用跨步急停动作，用手按压球的前上部，变换为暂时的原地运球，同时用手臂，身体和腿保护篮球遭到抢断。当你急速起身时，你的身体的重心迅速向前移动，后脚蹬地使劲跨出，与此同时按压球的后上部并推球前进。
动作要点：重心快速移动，脚蹬地要有力。在按压球的各个部分要准确，手和脚应该同时进行。在快速运球时，当球突然停止时，手要压到球的前方。快速运球起身，你应该快速接球并按压球的后上部，注意用身体和腿保护球不被抢断。
动作要点：运球急停急起时，要停得稳、而且还要起得快。
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