左揽雀尾分解口令

左揽雀尾

1、转体撤⼿：上体微右转，右⼿由腰侧向右上⽅划弧平举，与肩同⾼，掌⼼向上左⼿在体前放松，⼿⼼向下，两臂平举与体侧头随体

1、转体撤⼿

转，眼平视。

2、抱⼿收脚：上体继续右转右⼿屈臂抱于右胸前，掌⼼翻转向下，左⼿划弧下落，屈抱于腹前，掌⼼转向上，两⼿上下相对为抱球状。左 2、抱⼿收脚：

脚收⾄右脚内侧，脚尖点地，眼看右⼿。

3、转体上步：上体轻轻左转，左脚向左前⽅迈出⼀步，脚跟轻轻着地。

3、转体上步：

4、⼸步绷臂：上体继续左转，重⼼前移，左脚踏实、屈膝成左⼸步，右腿⾃然蹬直。两⼿前后分开，左臂半屈向体前绷架，腕与肩平，掌⼼ 4、⼸步绷臂：

向内右⼿向下划弧按于右胯旁，掌⼼向下，五指向前眼看左前臂。

5、转体摆臂：上体微向左转，左⼿向左前⽅伸出，掌⼼转向下右臂外旋，右⼿经腹前向上、向前伸⾄左前⽅内侧，掌⼼向上眼看左⼿。

5、转体摆臂：

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6、转体后捋：上体右转两⼿同时向下经腹前向右后⽅划弧后捋，右⼿举于⾝体右后侧，与头同⾼左臂平屈于胸前，掌⼼向内重⼼后

6、转体后捋：

移，⾝体后坐，左腿⾃然伸直，(脚尖不翘)眼看右⼿。

7、转体搭⼿：

7、转体搭⼿：上体左转，正对前⽅右臂屈肘，右⼿收回搭于左腕内侧，掌⼼向前左前臂仍收于左胸前，掌⼼向内，指尖向右，眼看左腕。

8、⼸步前挤：重⼼前移，左腿屈⼸，右腿⾃然蹬直成左⼸步右⼿推送左前臂向体前挤出，与肩同⾼，两臂撑圆眼看左腕。

左揽雀尾分解口令

左揽雀尾 1、 转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手 9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按 右揽雀尾 1、转身分手后重复

语音朗读：