跳投为什么缩腿才能发力

编辑:呆呆 时间:2023-01-08 19:39:35

跳投为什么缩腿才能发力

回你跳投时缩眼才能发力,说明你腰腹肌力量、手腕力量还是有些不足,想要解决这个问题,你应该多练习类似俯卧撑,仰卧起坐,引体向上以及握力器、爬绳等一些,主要发展你这些肌肉群的力量训练。

乔丹在投篮时蜷腿,那是因为他平时训练养成的习惯动作,他的弹性非常好,在空中随意,据说:乔丹在空中停滞时间在篮球界中是最长的。他蜷腿是在平衡自己的身体!

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