实力推和坐姿推区别

编辑:呆呆 时间:2023-01-08 19:47:43

实力推和坐姿推区别

实力推以训练胸部饱满度为主,而坐姿推更多锻炼肩部为首先。两者的主要区别在于主发力点不同,重量受力部位也不相同,所以两者的训练效果也不同。

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